3Jan

実際に筆者が半年で10kg、1年で16kg痩せたダイエット法を紹介します。
痩せる体質、生活を手に入れるためのコツが知りたい人は必見です。
半年で健康的に痩せるための5つの方法
私が16kg痩せるまでの道のりは
こちらの記事にてざっくりとお話しています。
ただ、具体的に実践してきた中身については
あまり詳しくお話しませんでした。
なので今回は、私がダイエットのために実践してきた詳細な内容を
実践記という形でご紹介したいと思います。
以下は項目ごとのリンク集です。
【現役エステティシャンの16kgダイエット実践記】
1.食事制限
2.運動・マッサージ
3.半身浴
4.下剤・利尿剤
5.エステ
番外編1.断食(失敗例)
番外編2.下剤(失敗例)
以上、ご参考ください。
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