無理せず健康的に確実に痩せられるダイエット法を、16kgダイエットに成功した現役エステティシャンが教えます

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半年で健康的に10kg痩せる!

半年で10kg痩せる方法!私が実践した5つのこと。

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実際に筆者が半年で10kg、1年で16kg痩せたダイエット法を紹介します。
痩せる体質、生活を手に入れるためのコツが知りたい人は必見です。




半年で健康的に痩せるための5つの方法

私が16kg痩せるまでの道のりは

こちらの記事にてざっくりとお話しています。

ただ、具体的に実践してきた中身については
あまり詳しくお話しませんでした。

なので今回は、私がダイエットのために実践してきた詳細な内容を
実践記という形でご紹介したいと思います。

以下は項目ごとのリンク集です。



【現役エステティシャンの16kgダイエット実践記】

 1.食事制限
 2.運動・マッサージ
 3.半身浴
 4.下剤・利尿剤
 5.エステ

 番外編1.断食(失敗例)
 番外編2.下剤(失敗例)


以上、ご参考ください。


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